Советы психолога
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА Советы педагога-психолога для учащихся Некоторые закономерности запоминания при подготовке к экзаменам .docx Организация самоподготовки к централизованному тестированию .docx По подготовке к выпускным экзаменам .docx Приемы, мобилизующие интеллектуальные возможности школьников при подготовке и сдаче экзаменов .docx Советы педагога-психолога для выпускников и их родителей как подготовиться к экзаменам и сдать их? .doc Советы педагога-психолога для родителей Как помочь выпускнику подготовиться к экзаменам? .docx Врачи-диетологи рекомендует питаться правильно в период интенсивных нагрузок .docx Улучшение и стабилизация эмоционального состояния школьников при подготовке к выпускным экзаменам и ЦТ .docx Эмоциональное благополучие ребенка .doc Помощь родителей в период подготовки к экзаменам .doc Правильное питание в период интенсивных нагрузок .docx Консультация для родителей выпускников .docx Консультация «Как помочь учащимся подготовиться к экзаменам?» .docx Памятка «Приемы саморегуляции» (снижение тревожности) 1. Научитесь сбрасывать напряжение — мгновенно расслабляться. Для этого надо овладеть навыками аутотренинга, с которыми вы можете познакомиться в многочисленных пособиях. 2. Давайте отдых своей нервной системе. Запомните: хорошо работает лишь тот, кто хорошо отдыхает. Лучший отдых для нервной системы — сон, в том числе и кратковременный дневной (от 5 до 30 минут). Попробуйте вместо традиционной чашки кофе практиковать полудрему, легкий сон. Эффект поразит вас. В идеале в конце каждого часа работы нужно отдохнуть 2-5 минут. Учтите, что продуктивность запоминания меняется в течение дня. Память наиболее цепкая и острая между 6 и 12 часами. Затем продуктивность запоминания начинает постепенно снижаться, а с 17 часов снова медленно растет и при отсутствии значительного утомления достигает высокого уровня в вечернее время (примерно к 19 часам). Если полученная...
Читать далее